要搞懂散光與近視，首先先搞懂什么是散光？
散光（astigmatism）是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關(guān)。平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后，由于眼球在不同子午線上屈光力不等，不能聚集于一點(diǎn)(焦點(diǎn))，也就不能形成清晰的物像，這種情況稱為散光。散光眼借助調(diào)節(jié)作用或移動(dòng)目標(biāo)到眼之間的距離，都不能形成清晰的像，只有配戴合適的圓柱鏡，才能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。按表現(xiàn)形式，可將散光分為規(guī)則散光和不規(guī)則散光，前者可以用鏡片矯正，后者無法用鏡片矯正。
當(dāng)光線從無窮遠(yuǎn)處經(jīng)過眼球的折射屈光后聚焦在視網(wǎng)膜前，而非在視網(wǎng)膜上時(shí)，就稱近視。因此視網(wǎng)膜上無法得到清晰的景像，所以看遠(yuǎn)處的物體時(shí)就會(huì)變得模糊，而近處的物體比較清楚。
現(xiàn)在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，過度用眼，且長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。愛視眼科專家介紹：75度以上散光須配鏡矯正，中國(guó)近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%至40%，但不少人忽視了對(duì)散光的矯正。
散光和近視不是一回事
散光和近視的成因不同，表現(xiàn)也不同。簡(jiǎn)單說來，近視就是看近清楚看遠(yuǎn)模糊；而散光則是看近看遠(yuǎn)都不清楚，且看東西有重影。
散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當(dāng)，眼睛就會(huì)因?yàn)椴粩嗾{(diào)節(jié)以尋求最佳聚焦點(diǎn)最佳視力，從而導(dǎo)致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等?？珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關(guān)。
不能用加深近視度數(shù)來矯正散光
有人用加深近視度數(shù)來矯正散光是不正確的，特別是對(duì)于隱形眼鏡配戴者。挑一款合適的隱形眼鏡必須到專業(yè)的眼鏡店進(jìn)行準(zhǔn)確驗(yàn)光，確定近視度數(shù)及散光度數(shù)，散光在75度以上就要選擇專業(yè)的散光眼鏡進(jìn)行矯正。
怎樣判斷自己眼睛散光
1.看東西常感覺模糊或有重影。
2.常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點(diǎn)。
3.眼睛容易疲勞。
4.長(zhǎng)時(shí)間閱讀會(huì)感覺頭疼。
5.夜間視力比白天差。
如果你符合上述表現(xiàn)中的任意一條，建議你到專業(yè)眼鏡連鎖機(jī)構(gòu)進(jìn)行詳細(xì)的眼科檢查，確認(rèn)你是否有散光。可利用散光測(cè)試表簡(jiǎn)單判斷自己是否有散光，了解具體度數(shù)。
健康用眼方法
1.應(yīng)間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2.合理飲食，多做戶外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。
3. 定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。
散光測(cè)試步驟：
摘掉眼鏡（無論是框架眼鏡還是隱形眼鏡）
手持手機(jī)與眼睛同高，從遠(yuǎn)到近水平移動(dòng)手機(jī)，到剛剛可以看清線條的位置時(shí)，保持此位置
輕輕遮住一只眼睛，用單眼看下圖
分辨圖片中虛線的顏色深淺情況
自測(cè)結(jié)論：
如所有虛線均勻排布，沒有特別的深淺區(qū)分，則不存在眼睛明顯的散光現(xiàn)象
如單眼看虛線在某一個(gè)方向上特別清晰黑亮，則說明眼睛有一定程度的散光。
注：以上測(cè)試僅為初步評(píng)測(cè)（高度近視/遠(yuǎn)視的散光情況較難測(cè)出）。如需進(jìn)一步了解眼睛各項(xiàng)參數(shù)，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或眼鏡店進(jìn)行全面的科學(xué)驗(yàn)光！
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